Prüfungs-trainer

一級

Erweiterungsprogramm (3.–1. Kyu)

1. Kyu – Braun

„Das eigene Judo-Profil“

Stand (Nage-waza): 20 Würfe – 9 von 12 aus dem Erweiterungsprogramm
Boden (Katame-waza): 14 Aktionen

Fortschritt für diesen Kyu0 %

Prüfungsanforderungen

20 von 28 Wurftechniken: verbindlich Ura-nage und Ko-uchi-makikomi; 9 von 12 Wurftechniken aus dem Erweiterungsprogramm
je 2 Konter, 2 Finten, 2 Kombinationen
4 Würgetechniken, davon verbindlich Okuri-eri-jime und Sode-guruma-jime
Wiederholung Standardsituationen 7.–4. Kyu (aus DJB-Musterlösungen)
3 Positionswechsel
je 1 Übergang Stand zu Boden von Ai-yotsu und Kenka-yotsu
Wahlprogramm Taiso: 12 Tandoku-renshu-Formen, jede Technik zu beiden Seiten im Wechselrhythmus viermal

Neue Wurftechniken (Nage-waza)

Techniken, die mit diesem Kyu neu ins Programm kommen. Verbindliche Techniken sind markiert.

Neue Bodentechniken (Katame-waza)

Wahlprogramm Taiso

Tandoku-renshu-Formen – immer beidseitig, jede Technik zu beiden Seiten im Wechselrhythmus viermal. Mehr zum Taiso-Programm

Wiederholung aus den vorherigen Kyu

In der Prüfung werden die Techniken der vorherigen Kyu-Grade mit abgefragt (Stand: alle Richtungen; Boden: Standardsituationen).