Uki-gatame

Technikbeschreibung

Uki-gatame entsteht nach Kodokan/IJF-Definition typischerweise aus einem Juji-gatame-Ansatz: Uke liegt auf dem Rücken und verschränkt die Arme, um den Armhebel zu verhindern. Tori nimmt das Bein, das Ukes Kopf am nächsten ist, zurück, beugt es nach hinten, setzt beide Beine wie beim Kesa-gatame ein und richtet den Oberkörper zu Uke hin auf; alternativ liegt Toris linkes Bein quer über Ukes Hals und unter Ukes Arm, während Tori Ukes rechten Arm hält. Nach der Kodokan-Definition hält Tori Ukes Oberkörper mit dem rechten Bein nieder, kontrolliert Ukes rechten Arm mit einem oder beiden Armen und streckt das linke Bein nach hinten. Die Kontrolle kommt aus dem Gewicht auf Ukes Brust über Bein und Hüfte sowie dem festgehaltenen Arm; Tori „schwebt“ aufrecht über Uke, daher der Name. Typischer Eingang ist der abgewehrte Juji-gatame aus Kesa-gatame oder nach einem Umdrehen. Bei Befreiungsversuchen achtet Tori darauf, dass Uke nicht über Toris Bein drehen oder die Beine klammern kann, und kann jederzeit wieder zum Juji-gatame zurückkehren (für Kinder nur altersgerecht, da Hebel im Kinderbereich nicht erlaubt sind).

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Ukes rechter Arm mit einem oder beiden Armen sicher gehalten
• Ein Bein liegt über Ukes Oberkörper und drückt ihn nieder, das andere Bein stützt nach hinten ab
• Oberkörper aufgerichtet, Hüfte tief und nah an Uke
• Ukes Rücken und Schulterblätter bleiben auf der Matte
• Jederzeit Wechsel zurück in Juji-gatame oder in Kesa-gatame möglich

Typische Fehler

• Bein liegt nur lose auf Uke, kein Gewicht: Uke setzt sich auf
• Arm nicht kontrolliert, Uke dreht sich auf den Bauch
• Tori lässt sich das Stützbein klammern: Toketa

Sicherheit: Da Uki-gatame meist aus einem Juji-gatame-Ansatz entsteht, gelten im Kinderbereich die Altersgrenzen für Hebeltechniken; dort wird der Haltegriff ohne Hebelansatz geübt.