Technik-Lexikon
Alle 56 Techniken des Grund- und Erweiterungsprogramms, sortiert nach Technikgruppe.
56 Techniken gefunden
Te-waza – Hand- und Armtechniken
Koshi-waza – Hüfttechniken
O-goshi
Großer Hüftwurf
7. KyuKoshi-waza
Uki-goshi
Hüftschwung
7. KyuKoshi-waza
Tsurikomi-goshi
Hebezug-Hüftwurf
5. KyuKoshi-waza
Sode-tsurikomi-goshi
Ärmel-Hebezug-Hüftwurf
5. KyuKoshi-waza
Koshi-guruma
Hüftrad
4. KyuKoshi-waza
VerbindlichHarai-goshi
Hüftfeger
4. KyuKoshi-waza
Tsuri-goshi
Hebe-Hüftwurf
3. KyuKoshi-waza
Utsuri-goshi
Wechsel-Hüftwurf
2. KyuKoshi-waza
Ashi-waza – Fuß- und Beintechniken
De-ashi-barai
Fußfeger des vorgesetzten Fußes
7. KyuAshi-waza
O-uchi-gari
Große Innensichel
6. KyuAshi-waza
Ko-soto-gake
Kleines Außeneinhängen
6. KyuAshi-waza
Ko-uchi-gari
Kleine Innensichel
5. KyuAshi-waza
Sasae-tsurikomi-ashi
Fußstopp-Hebezugwurf
5. KyuAshi-waza
VerbindlichUchi-mata
Innenschenkelwurf
4. KyuAshi-waza
VerbindlichO-soto-gari
Große Außensichel
4. KyuAshi-waza
Ko-soto-gari
Kleine Außensichel
6. KyuAshi-waza
Okuri-ashi-barai
Fußnachfeger
3. KyuAshi-waza
Ashi-guruma
Beinrad
2. KyuAshi-waza
Tsubame-gaeshi
Schwalbenkonter
1. KyuAshi-waza
Ma-sutemi-waza – Selbstfalltechniken nach hinten
Yoko-sutemi-waza – Selbstfalltechniken zur Seite
Osaekomi-waza – Haltetechniken
Kesa-gatame
Schärpen-Haltegriff
7. KyuOsaekomi-waza
Kuzure-kesa-gatame
Variante des Schärpen-Haltegriffs
7. KyuOsaekomi-waza
Yoko-shiho-gatame
Seitlicher Vierpunkt-Haltegriff
7. KyuOsaekomi-waza
Tate-shiho-gatame
Reitender Vierpunkt-Haltegriff
7. KyuOsaekomi-waza
Kami-shiho-gatame
Oberer Vierpunkt-Haltegriff
7. KyuOsaekomi-waza
Ushiro-kesa-gatame
Umgekehrter Schärpen-Haltegriff
6. KyuOsaekomi-waza
Kuzure-kami-shiho-gatame
Variante des oberen Vierpunkt-Haltegriffs
6. KyuOsaekomi-waza
Uki-gatame
Schwebe-Haltegriff
6. KyuOsaekomi-waza
Ura-gatame
Rückseitiger Haltegriff
6. KyuOsaekomi-waza
Kata-gatame
Schulter-Haltegriff
3. KyuOsaekomi-waza
Kansetsu-waza – Hebeltechniken
VerbindlichJuji-gatame
Kreuz-Armstreckhebel
4. KyuKansetsu-waza
VerbindlichUde-garami
Armbeugehebel
4. KyuKansetsu-waza
Waki-gatame
Achsel-Armstreckhebel
4. KyuKansetsu-waza
Ude-gatame
Armstreckhebel
4. KyuKansetsu-waza
VerbindlichHiza-gatame
Knie-Armstreckhebel
3. KyuKansetsu-waza
VerbindlichSankaku-gatame
Dreieck-Armstreckhebel
3. KyuKansetsu-waza
Ashi-gatame
Bein-Armstreckhebel
3. KyuKansetsu-waza
Hara-gatame
Bauch-Armstreckhebel
3. KyuKansetsu-waza
Shime-waza – Würgetechniken
VerbindlichGyaku-juji-jime
Umgekehrtes Kreuzwürgen
2. KyuShime-waza
VerbindlichOkuri-eri-jime
Kragen-Nachfass-Würgen (auch „Koshi-jime“)
2. KyuShime-waza
Hadaka-jime
Freies Würgen
2. KyuShime-waza
Kataha-jime
Einflügel-Würgen
2. KyuShime-waza
VerbindlichSode-guruma-jime
Ärmelrad-Würgen
1. KyuShime-waza
Sankaku-jime
Dreieck-Würgen
1. KyuShime-waza
Tsukkomi-jime
Stoß-Würgen
1. KyuShime-waza
Katate-jime
Einhand-Würgen
1. KyuShime-waza