1. Kyu · BraunShime-waza · WürgetechnikenVerbindliche Technik
袖車絞
Sode-guruma-jime
Ärmelrad-Würgen
Wörtlich: Ärmel-Rad-Würgen (sode = Ärmel, guruma = Rad); IJF: „sleeve-wheel strangle“
- Programm
- Erweiterungsprogramm (3.–1. Kyu)
- Kodokan
- Kodokan-Technikliste 2017: Shime-waza Nr. 9 von 12; Kodokan-Dan-Prüfungstext: Stoff für den 5. Dan
Lehrvideo des DJB
Quelle: DJB-Mediathek (DokuMe), verlinkt über den QR-Code auf dem DJB-Plakat.
Technikbeschreibung
Sode-guruma-jime wird von vorne angesetzt, zum Beispiel aus der Oberlage über Uke oder aus der Unterlage, wenn Uke zwischen Toris Beinen liegt. Laut Kodokan-Definition legt Tori den rechten Unterarm von vorne an Ukes Hals und den linken Unterarm hinter den Nacken, sodass der Hals zwischen beiden Unterarmen eingeklemmt wird. Die linke Hand greift dabei den eigenen rechten Ärmelaufschlag; daraus erklärt sich der deutsche Name „Ärmelwürger“. Die Würgewirkung entsteht, indem Tori die rechte Hand mit der Handkante in die rechte Halsseite Ukes hineinschiebt und beide Arme wie ein Rad gegeneinander dreht (IJF). Entscheidend ist, dass der Ärmelgriff den Rahmen stabil hält und die Wirkung aus der Drehung der Unterarme kommt, nicht aus Druck mit der Faust. Im DJB-Kyu-Programm gehört Sode-guruma-jime zum Erweiterungsprogramm und ist beim 1. Kyu obligatorisch.
Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten
- Rechter Unterarm vorne am Hals, linker Unterarm hinter dem Nacken: Hals wird zwischen den Unterarmen eingeklemmt (Kodokan-Definition).
- Linke Hand greift den eigenen rechten Ärmelaufschlag und stabilisiert den Rahmen.
- Wirkung durch Hineinschieben der rechten Handkante in die Halsseite und Drehen beider Arme (IJF: „rotate both arms“).
- Kontrolle Ukes mit Beinen oder Körpergewicht, je nach Ausgangslage (Ober- oder Unterlage).
- Sofortiges Lösen beim Abklopfen oder „Maitta“.
Typische Fehler
- Ärmelgriff rutscht oder fehlt, dadurch bricht der Rahmen auseinander.
- Druck mit der Faust oder dem Handgelenk statt mit der Unterarm- bzw. Handkante.
- Nackenarm liegt nicht hinter dem Nacken, sodass Uke den Kopf herausziehen kann.
Sicherheit: Nur unter Aufsicht einer Trainerin oder eines Trainers üben, langsam und kontrolliert ansetzen und beim Abklopfen (zweimal mit Hand oder Fuß) oder „Maitta“ sofort vollständig lösen. Niemals bis zur Bewusstlosigkeit würgen; wer durch Shime-waza bewusstlos wird, darf laut DJB an diesem Tag nicht mehr kämpfen. Im DJB-Wettkampf sind Würgetechniken in der U11, U13 und U15 verboten.
Offizielles Kodokan-Video
Referenzausführung des Kodokan Judo Institute (Tokio), der Ursprungsschule des Judo.
Geschichte & Herkunft
Sode-guruma-jime steht als Nr. 9 der zwölf Shime-waza in der offiziellen Kodokan-Technikliste (Stand 1. April 2017) und ist in der Kodokan-Definitionsliste von 2022 beschrieben. Sie gehört nicht zur Katame-no-kata. Im Kodokan-Dan-Prüfungstext ist Sode-guruma-jime dem Stoff für den 5. Dan zugeordnet.
Zur Entstehung dieser Technik (Urheber, Jahr der Benennung, Aufnahme in die Kodokan-Liste) wurde in den zulässigen Quellen (Kodokan, IJF, DJB) nichts gefunden; belegt ist nur die Zugehörigkeit zur aktuellen Kodokan-Liste (Stand 2017) und zur Kodokan-Definitionsliste 2022.
Quellen
Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).
- Names of Judo Techniques (柔道の技名称 100本), Stand 1. April 2017 – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Offizielle Kodokan-Technikliste: 12 Shime-waza innerhalb der 32 Katame-waza; diese Technik ist Nr. 9 der Shime-waza-Liste, Schreibweise und Kanji.
- Kodokan Definitions of Judo Techniques, 01.10.2022 – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Offizielle englische Kodokan-Definition der Technik: von vorne, rechter Unterarm am Hals, linker Unterarm hinter dem Nacken, linke Hand greift den rechten Ärmelaufschlag, rechte Hand wird in die rechte Halsseite geschoben.
- 昇段試験用テキスト「講道館柔道」(Kodokan-Text für Dan-Prüfungen, Fassung 19.06.2026) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Japanische Kodokan-Definition (袖車絞) und Zuordnung zum Stoff des 5. Dan.
- 講道館 柔道 技名称一覧 (Technikliste mit offiziellen Kodokan-Videos) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Gliederung Katame-waza 32 = Osaekomi 10 / Shime 12 / Kansetsu 10; Kanji, Lesung und Link zum offiziellen Kodokan-Video der Technik; Hinweis auf Gokyo 1895 (42 Würfe) und Revision 1920 (40 Würfe).
- IJF Judo Techniques: Sode-guruma-jime – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Englische Bezeichnung „sleeve-wheel strangle“, Kanji 袖車絞, Unterarme vorne und hinten am Hals, eigener Ärmel gegriffen, Handkante in die Halsseite, beide Arme drehen.
- Anforderungen an Kyu-Grade im DJB (Stand 17. Februar 2025) – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Sode-guruma-jime ist Würgetechnik des Erweiterungsprogramms und beim 1. Kyu obligatorisch.
- Kampfregeln des Deutschen Judo-Bund e.V. auf Grundlage der IJF-Regeln, Stand Februar 2025 – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Ippon in Ne-waza bei Aufgabe durch zweimaliges Abschlagen mit Hand oder Fuß oder „Maita“ sowie bei Kampfunfähigkeit; DJB-Zusatz: wer bewusstlos gewürgt wurde, darf am selben Tag nicht mehr kämpfen (alle Altersklassen); 3.12.3: in U11, U13 und U15 sind alle Würgetechniken verboten; 3.12.8.2: unterhalb U18 Shime-waza im Stand mit Wurf = Hansoku-make und Turnierausschluss.
