De-ashi-barai

Technikbeschreibung

De-ashi-barai ist ein reiner Timing-Wurf: Tori fegt Ukes Fuß genau in dem Moment weg, in dem Uke einen Schritt vorwärts (oder rückwärts) gesetzt hat und sein Gewicht gerade auf diesen Fuß verlagern will. Laut Kodokan-Definition fegt Tori Ukes rechten Fuß mit dem linken Fuß und wirft ihn sofort, wenn Uke mit dem Schritt sein Gewicht belastet. Der Gleichgewichtsbruch geht seitlich in Schrittrichtung: Beide Hände führen Uke über den belasteten Fuß hinaus, der Zugarm (Hikite) zieht leicht nach unten-außen. Beim Kake fegt Tori mit der Fußsohle flach über die Matte gegen Ukes Außenknöchel, in der Richtung, in die der Fuß ohnehin unterwegs ist; die Fegebewegung kommt aus der Hüfte, nicht nur aus dem Fuß. Typische Anwendung sind Bewegungssituationen im Randori, etwa wenn Uke seitlich oder im Kreis geht, sowie als Einstieg in Kombinationen. Der DJB führt De-ashi-barai im Grundprogramm und als geeignete Einstiegstechnik ab dem 7. Kyu.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Timing: Fegen genau beim Aufsetzen des Fußes, bevor das Gewicht ganz drauf ist
• Gleichgewichtsbruch seitlich in Schrittrichtung, Hände und Fuß arbeiten gleichzeitig
• Fegen mit der Fußsohle flach über die Matte, Fuß bleibt am Boden geführt
• Fegebewegung aus der Hüfte, Oberkörper bleibt aufrecht und stabil
• Zugarm hält Uke und führt ihn kontrolliert zu Boden

Typische Fehler

• Zu spätes Fegen: Ukes Gewicht steht schon fest auf dem Fuß
• Fegen gegen das Schienbein statt gegen den Knöchel
• Nur mit dem Bein arbeiten, ohne Handarbeit (Kuzushi) in Schrittrichtung
• Hochziehen des Beins statt flachem Fegen über die Matte

Sicherheit: Uke fällt seitlich (Yoko-ukemi); Tori hält den Ärmel fest, damit Uke nicht auf die Hand oder den Ellenbogen fällt. Als Einstiegstechnik ist der Wurf risikoarm.