Ko-soto-gake

Technikbeschreibung

Ko-soto-gake ist das kleine Einhängen von außen. Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach hinten bzw. zur rechten hinteren Ecke und hakt den linken Fuß bzw. das linke Bein von außen hinter Ukes rechtes Bein. Laut Kodokan-Definition hängt Tori den linken Fuß oder das linke Bein von außen an Ukes rechtes Bein, hebt dessen Körper an und wirft ihn nach hinten; die IJF beschreibt das Einhaken des rechten Knöchels von hinten mit dem linken Fuß. Anders als bei Ko-soto-gari wird der Fuß nicht weggefegt, sondern bleibt eingehängt und blockiert, während Tori mit Körpergewicht und beiden Armen nach hinten-unten drückt und Uke über das blockierte Bein kippt. Tori steht dabei seitlich-vorn an Ukes rechter Seite, die Hüfte dicht am Partner. Typische Anwendung: Uke steht in Auslage oder lehnt sich zurück, im Griffkampf bei Kenka-yotsu und als Konter gegen Hüft- und Eindrehwürfe. Der DJB sieht im Kyu-Bereich Ko-soto-gari und Ko-soto-gake als austauschbar an, weil die Differenzierung für Anfänger sehr schwer ist.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Gleichgewichtsbruch nach hinten bzw. hinten rechts, bevor das Bein eingehängt wird
• Einhängen von außen hinter Knöchel/Wade, Bein bleibt blockierend eingehakt
• Körpergewicht und beide Arme drücken Uke nach hinten-unten über das blockierte Bein
• Enger Körperkontakt, Hüfte nah am Partner
• Kontrollierter Fall: Ärmel halten, nicht auf Uke fallen

Typische Fehler

• Einhängen ohne Rückwärts-Kuzushi: Uke steht stabil und bleibt stehen
• Fegen statt Einhängen (dann ist es Ko-soto-gari) oder Einhängen zu hoch im Kniebereich
• Zu wenig Körpereinsatz, nur mit dem Bein ziehen
• Tori fällt unkontrolliert mit auf Uke

Sicherheit: Uke fällt rückwärts, oft mit Toris Gewicht; Tori muss den Ärmel halten, Ukes Kopf schützen und darf sich beim Fall nicht mit dem Knie auf Uke abstützen. Im Kinderbereich sollte der Wurf mit kontrolliertem Absenken geübt werden.