Sasae-tsurikomi-ashi

Technikbeschreibung

Sasae-tsurikomi-ashi ist ein Blockierwurf nach vorn: Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach vorn bzw. zur rechten vorderen Ecke, indem er mit beiden Armen hebend-ziehend (tsurikomi) arbeitet, und blockiert gleichzeitig Ukes rechten Fuß knapp oberhalb des Knöchels mit der linken Fußsohle. Laut Kodokan-Definition hält Tori Ukes rechten Knöchel mit dem linken Fuß und wirft ihn, indem er das Gleichgewicht bricht und ihn nach vorn anhebt. Der blockierte Fuß wird zum Drehpunkt; Tori lehnt sich leicht zurück, dreht den Oberkörper nach links und lässt Uke über das gestreckte Bein nach vorn kippen. Das Standbein von Tori steht stabil, der blockierende Fuß drückt nicht, sondern stützt (sasae). Typische Anwendung: Uke kommt mit dem rechten Fuß nach vorn, oder Uke drückt nach vorn und Tori nutzt den Druck. In der Nage-no-kata wirft Tori nach dem zweiten Schritt diagonal rückwärts ausweichend auf dem dritten Schritt. Der DJB ordnet die Technik dem Grundprogramm zu (ab 5. Kyu empfohlen).

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Kuzushi nach vorn bzw. zur vorderen rechten Ecke durch hebend-ziehende Armarbeit (tsurikomi)
• Fußsohle blockiert knapp oberhalb des Knöchels, Fuß stützt und schiebt nicht
• Drehung des Oberkörpers nach links mit leichtem Zurücklehnen, Uke kippt über das gestreckte Bein
• Stabiles Standbein, Tori macht beim Kake keinen Schritt nach vorn
• Zugarm führt Uke in die Rolle und kontrolliert den Fall

Typische Fehler

• Blockieren am Knie statt am Knöchel: die Technik wird zu Hiza-guruma (laut IJF-Kata-Kriterien ein Technikwechsel)
• Kein Vorwärts-Kuzushi: Tori stellt nur den Fuß hin und Uke steigt darüber
• Fuß schiebt oder tritt gegen das Schienbein statt zu stützen
• Tori geht beim Werfen nach vorn und verliert die Drehachse

Sicherheit: Uke fällt vorwärts-seitlich in die Rolle oder Yoko-ukemi; Tori hält den Ärmel, damit Uke sich nicht mit der Hand abstützt. Der Stützfuß darf nicht gegen Knie oder Schienbein treten.