Katate-jime

Technikbeschreibung

Katate-jime ist laut Kodokan-Definition das Würgen mit nur einer Hand: Tori befindet sich an der linken Seite des auf dem Rücken liegenden Uke, greift mit der rechten Hand Ukes rechten Seitenkragen mit dem Daumen innen und drückt mit dem Handgelenk bzw. der Unterarmkante gegen Ukes Hals. Die Wirkung entsteht aus dem Zusammenspiel von tiefem Kragengriff, Körpergewicht und der Druckrichtung des Handgelenks quer über den Hals; die freie Hand und der Körper kontrollieren Uke, ohne selbst zu würgen. Typische Ausgangslagen sind die Seitenkontrolle oder die Oberlage, aus der Tori mit einer Hand den gegenüberliegenden Kragen fasst. Die Technik wird kontrolliert angesetzt und beim Abklopfen sofort gelöst.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Position seitlich an Uke, der auf dem Rücken liegt; Griff mit einer Hand in den gegenüberliegenden Seitenkragen, Daumen innen (Kodokan-Definition).
• Druck mit dem Handgelenk quer über den Hals, Körpergewicht trägt den Druck (japanischer Kodokan-Text: mit dem Handgelenk).
• Freie Hand und Körper kontrollieren Uke, nur eine Hand würgt.
• Nicht nur mit den Fingern würgen – das ist im Wettkampf verboten (IJF).
• Sofortiges Lösen beim Abklopfen oder „Maitta“.

Typische Fehler

• Griff zu flach, sodass das Handgelenk nicht am Hals anliegt.
• Druck nur aus dem Arm ohne Oberkörpergewicht.
• Würgen allein mit den Fingern statt mit Handgelenk und Kragen.

Sicherheit: Nur unter Aufsicht einer Trainerin oder eines Trainers üben, langsam und kontrolliert ansetzen und beim Abklopfen (zweimal mit Hand oder Fuß) oder „Maitta“ sofort vollständig lösen. Niemals bis zur Bewusstlosigkeit würgen; wer durch Shime-waza bewusstlos wird, darf laut DJB an diesem Tag nicht mehr kämpfen. Im DJB-Wettkampf sind Würgetechniken in der U11, U13 und U15 verboten.