Soto-makikomi

Technikbeschreibung

Soto-makikomi ist eine seitliche Selbstfalltechnik, bei der Tori Ukes Arm von außen unter der eigenen Achsel einklemmt und Uke mit dem ganzen Körper nach vorn einrollt. Tori bricht Ukes Gleichgewicht zur rechten vorderen Ecke, löst den rechten Griff, dreht sich nach links ein und führt den rechten Arm von außen über Ukes rechten Arm, der so fest unter Toris Achsel liegt. Mit tief durchgesetzter Hüfte und fortgesetzter Drehung wickelt Tori Ukes Körper um den eigenen und fällt mit Uke nach vorn bzw. seitlich auf die Matte. Das Körpergewicht Toris vollendet den Wurf, Uke landet auf dem Rücken. Die Technik eignet sich für Situationen mit unorthodoxem Griff und als Fortsetzung, wenn ein Eindrehwurf blockiert wird; im DJB wird sie zum 2. Kyu verbindlich eingeführt.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Gleichgewichtsbruch zur rechten vorderen Ecke vor dem Eindrehen
• Ukes Arm fest unter der Achsel eingeklemmt, kein lockerer Griff
• Tiefes Eindrehen mit durchgesetzter Hüfte, kontinuierliche Drehung
• Tori fällt mit Uke, landet aber nicht mit dem Ellenbogen oder vollem Gewicht auf Ukes Brustkorb
• Kontrollierter Übergang in Ne-waza

Typische Fehler

• Arm nicht fest eingeklemmt, Uke kann sich herausdrehen
• Drehung bricht ab, Tori fällt vor Uke statt mit ihm
• Tori landet mit dem Gewicht auf Ukes Rippen oder eingeklemmtem Arm

Sicherheit: Ukes eingeklemmter Arm kann beim Fall belastet werden; Tori rollt über die eigene Schulter ab und schützt Ukes Arm, Uke beherrscht den Seitfall mit eingeklemmtem Arm. Sutemi-waza werden im DJB-Grundprogramm aus Sicherheitsgründen zurückgestellt und erst ab dem 3. Kyu eingeführt; Uke muss sichere Fallschule (auch freier Fall) beherrschen, Tori darf den Partner nicht auf Kopf oder Nacken ziehen.