Waki-gatame

Technikbeschreibung

Nach Kodokan-Definition fasst Tori Ukes rechtes Handgelenk mit beiden Händen und klemmt Ukes Arm unter die eigene linke Achsel. Ukes Ellbogen zeigt dabei nach oben beziehungsweise liegt an Toris Rumpf an; die Hebelwirkung entsteht, indem Tori mit dem Körper Druck gegen das Ellbogengelenk ausübt und den Arm streckt. Tori steht oder kniet an Ukes rechter Seite und kontrolliert Uke zusätzlich mit dem eigenen Gewicht, häufig in Bauchlage oder Bankposition Ukes. Im Training wird die Technik am Boden angesetzt, zum Beispiel wenn Uke aus der Bankposition einen Arm nach hinten streckt oder beim Übergang aus einer Haltetechnik. Weil der Hebel über das Körpergewicht wirkt, muss Tori den Druck besonders langsam aufbauen.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Beide Hände am Handgelenk Ukes, Arm fest unter der Achsel eingeklemmt
• Ukes Ellbogen liegt an Toris Rumpf an, Handfläche Ukes zeigt nach oben
• Druck über den Körper, nicht über die Arme
• Uke am Boden kontrolliert (Schulter und Oberkörper fixiert)
• Sehr langsames Ansetzen, Lösen beim Abklopfen

Typische Fehler

• Arm nicht fest unter der Achsel, Uke kann den Ellbogen herausdrehen
• Druck zu schnell aufgebaut, Verletzungsgefahr
• Ansatz im Stand mit Wurfausführung (im Wettkampf verboten und mit Hansoku-make bestraft)

Sicherheit: Der Hebel wird immer langsam und kontrolliert angesetzt, nie ruckartig. Beim Abklopfen oder bei „Maitta“ wird sofort gelöst. Im Wettkampf sind nur Hebel am Ellbogengelenk erlaubt; im DJB sind Hebel in der U11 und U13 verboten. Waki-gatame darf im Wettkampf nicht im Stand in Verbindung mit einem Wurf angesetzt werden; nach IJF-Regeln (Art. 18) und DJB-Wettkampfordnung wird dies mit Hansoku-make bestraft.