四級
Grundprogramm (7.–4. Kyu)
4. Kyu – Orange-Grün
„Werfen auf einem Bein und Hebeln“
- Stand (Nage-waza)
- 12 Würfe – je Richtung 4 Würfe, davon 3 einbeinige Techniken
- Boden (Katame-waza)
- 9 Aktionen
Fortschritt für diesen Kyu0 %
Prüfungsanforderungen
- 12 von 16 Wurftechniken: verbindlich Uchi-mata, O-soto-gari, Harai-goshi; 3 Eindrehtechniken zur Hauptseite, 3 zur Gegenseite, 3 Fußtechniken
- Abdeckung der DJB-Grundkampfkonzeption
- 3 Hebeltechniken, davon verbindlich Juji-gatame und Ude-garami
- Wiederholung Standardsituationen Boden 7.–5. Kyu
- 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage
- 1 Angriff gegen die gegnerische Rückenlage
Hinweis vom DJB-Plakat: Alle Techniken einer Reihe (Hauptseite / Gegenseite / Fußtechnik / weitere) sind untereinander austauschbar.
Neue Wurftechniken (Nage-waza)
Techniken, die mit diesem Kyu neu ins Programm kommen. Verbindliche Techniken sind markiert.
Neue Bodentechniken (Katame-waza)
Standardsituationen am Boden
Situationslösungen: alle Endpositionen aus Standardsituationen herausarbeiten.
Wiederholung aus den vorherigen Kyu
In der Prüfung werden die Techniken der vorherigen Kyu-Grade mit abgefragt (Stand: alle Richtungen; Boden: Standardsituationen).
- Morote-seoi-nage · 7. Kyu
- O-goshi · 7. Kyu
- De-ashi-barai · 7. Kyu
- Uki-goshi · 7. Kyu
- Tai-otoshi · 6. Kyu
- Ippon-seoi-nage · 6. Kyu
- O-uchi-gari · 6. Kyu
- Ko-soto-gake · 6. Kyu
- Tsurikomi-goshi · 5. Kyu
- Sode-tsurikomi-goshi · 5. Kyu
- Ko-uchi-gari · 5. Kyu
- Sasae-tsurikomi-ashi · 5. Kyu
- Ko-soto-gari · 6. Kyu
- Kesa-gatame · 7. Kyu
- Kuzure-kesa-gatame · 7. Kyu
- Yoko-shiho-gatame · 7. Kyu
- Tate-shiho-gatame · 7. Kyu
- Kami-shiho-gatame · 7. Kyu
- Ushiro-kesa-gatame · 6. Kyu
- Kuzure-kami-shiho-gatame · 6. Kyu
- Uki-gatame · 6. Kyu
- Ura-gatame · 6. Kyu