Yoko-shiho-gatame

Seitlicher Vierpunkt-Haltegriff

Wörtlich: Seitlicher Vier-Ecken-Haltegriff (engl. „side-locking four corner hold“)

Programm: Grundprogramm (7.–4. Kyu)
Kata: Katame-no-kata (Osaekomi-waza)

Lehrvideo des DJB

Yoko-shiho-gatame· Grundprogramm Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. · Video ohne Ton

Geschwindigkeit:

Quelle: DJB-Mediathek (DokuMe), verlinkt über den QR-Code auf dem DJB-Plakat.

Technikbeschreibung

Tori liegt von Ukes rechter Seite im rechten Winkel quer über Uke und drückt ihn mit dem Körper auf den Rücken. Die linke Hand führt unter Ukes Nacken hindurch und greift den linken Kragen, die rechte Hand fasst zwischen Ukes Beinen hindurch den Gürtel oder die Hose (Kodokan/IJF-Definition). Tori liegt mit der Brust auf Ukes Brust und Bauch und verankert Uke so „an vier Ecken“; die Hüfte bleibt tief, die Beine sind gespreizt oder ein Knie liegt eng an Ukes Hüfte, das andere Bein stützt gestreckt ab. Typischer Eingang ist der Übergang vom Wurf zum Halten sowie das Umdrehen aus der Bauchlage. Bei Befreiungsversuchen (Brücke zur Seite, Einrollen, Bein klammern) senkt Tori die Hüfte, verlagert das Gewicht gegen die Bewegungsrichtung und hält die Griffe; nach IJF-Regel endet Osaekomi, sobald Uke Toris Bein oder Körper mit den Beinen kontrolliert.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

Rechter Winkel zu Uke, Brust auf Ukes Brust und Bauch
Linke Hand unter dem Nacken am linken Kragen, rechte Hand zwischen den Beinen am Gürtel oder an der Hose
Hüfte tief, Gewicht auf Uke, Kontrolle „an vier Ecken“
Beine außerhalb der Reichweite von Ukes Beinen
Übergang in andere Haltegriffe als Reaktion auf Befreiungsversuche

Typische Fehler

Hüfte hoch oder Knie unter dem Körper: Uke kann Tori über die Brücke abwerfen
Tori lässt das untere Bein klammern: Toketa
Kein Griff am Gürtel/an der Hose, Uke zieht die Hüfte weg und nimmt Tori zwischen die Beine

Sicherheit: Haltegriffe werden kontrolliert und ohne Druck auf Hals oder Gesicht ausgeführt; Uke beendet die Übung jederzeit durch Abklopfen (universelles Stopp-Signal laut DJB).

Offizielles Kodokan-Video

Referenzausführung des Kodokan Judo Institute (Tokio), der Ursprungsschule des Judo.

Yoko-shiho-gatame (横四方固) · Offizielles Video des Kodokan Judo Institute, verlinkt auf der Kodokan-Technikliste.Beim Laden wird eine Verbindung zu YouTube (Google) aufgebaut.

Geschichte & Herkunft

Die Technik gehört zu den fünf Osaekomi-waza der Katame-no-kata des Kodokan. Nach Angaben der IJF wurde die Katame-no-kata um 1885/1886, in den ersten Jahren des Judo, am Kodokan begründet; ihre erste Fassung umfasste zehn Techniken, heute sind es fünfzehn in drei Gruppen zu je fünf. Yoko-shiho-gatame ist die vierte Technik der Haltegruppe der Katame-no-kata. In der offiziellen Kodokan-Liste „Names of Judo Techniques“ vom 1. April 2017 (100 Techniken, davon 32 Katame-waza) ist die Technik eine der zehn anerkannten Osaekomi-waza.

Wann genau Yoko-shiho-gatame als Einzeltechnik entstand oder benannt wurde, ist aus den zulässigen Quellen nicht belegbar.

Quellen

Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).

Kodokan Definitions of Judo Techniques (01.10.2022) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Offizielle Kodokan-Definition: Halten unter Brust und Bauch, rechte Hand durch die Beine an Gürtel oder Hose, linke Hand durch den Nacken am linken Kragen
Yoko-shiho-gatame – Judo techniques (IJF Judobase) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Kanji 横四方固, „side-locking four corner hold“, YSG; rechter Winkel, Gürtel- und Kragengriff, Gewicht auf vier Ecken
Names of Judo Techniques (100) – 2017.4.1 – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Offizielle Kodokan-Liste 'Names of Judo Techniques (100)' vom 1. April 2017: 10 Osaekomi-waza, Technik ist darin enthalten
柔道技名称一覧 (Kodokan-Technikliste mit Videos) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Kodokan-Technikliste (japanisch) mit Kanji, Lesung und Link zum offiziellen Kodokan-Video; Einteilung 固技 32本 / 抑込技 10本
固の形 (Katame-no-kata) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Kodokan-Seite zur Katame-no-kata: die fünf Osaekomi-waza der Kata sind Kesa-gatame, Kata-gatame, Kami-shiho-gatame, Yoko-shiho-gatame, Kuzure-kami-shiho-gatame
Katame-no-kata: The Laboratory of Groundwork (IJF, 26.09.2026) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Yoko-shiho-gatame als vierte Osaekomi-waza der Katame-no-kata; Geschichte der Kata
IJF Sport and Organisation Rules (SOR), Version 24 July 2026 – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: IJF Sport and Organisation Rules, Version 24. Juli 2026, Art. 7 (Osaekomi-Zeiten: Ippon 20 s, Waza-ari 10–19 s, Yuko 5–9 s) und Art. 17 (Kriterien für Osaekomi, Toketa bei Beinkontrolle)
Anforderungen an Kyu-Grade im DJB (Stand 17. Februar 2025) – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Yoko-shiho-gatame im Grundprogramm; 7. Kyu: vier Haltetechniken inkl. Yoko-shiho-gatame
Grundprogramm Boden – Situationslösungen am Boden (DJB 2024) – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Yoko-shiho-gatame im 7. Kyu des Grundprogramms Boden