Ko-soto-gari

Technikbeschreibung

Ko-soto-gari ist die kleine Sichel von außen gegen Ukes Ferse. Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach hinten bzw. zur rechten hinteren Ecke, sodass das Gewicht auf Ukes rechter Ferse liegt. Laut Kodokan-Definition sichelt Tori Ukes rechten Fuß von außen mit dem linken Fuß und wirft ihn nach hinten; die IJF beschreibt das Fegen des rechten Knöchels von hinten mit der linken Fußsohle. Beim Tsukuri steht Tori seitlich vor Ukes rechter Seite, der Kragenarm drückt Uke nach hinten, der Ärmelarm zieht nach unten; beim Kake fegt die linke Fußsohle flach von hinten gegen die Ferse in Richtung von Ukes Zehen, während Tori mit dem Körper nachsetzt. Das Wurfbein kreuzt dabei das eigene Standbein, deshalb „kleine“ Sichel nach Kodokan-Systematik. Typische Anwendung: Uke setzt den Fuß nach vorn oder steht in Auslage, auch als Konter gegen Hüftwürfe. Der DJB führt Ko-soto-gari im Grundprogramm; im Kyu-Bereich darf wahlweise Ko-soto-gari, Ko-soto-gake oder eine Mischform gezeigt werden.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Gleichgewichtsbruch nach hinten bzw. hinten rechts, Gewicht auf Ukes Ferse
• Fegen von hinten mit der Fußsohle gegen die Ferse, flach über die Matte
• Position seitlich vor Uke, Hüfte und Oberkörper nah am Partner
• Nachsetzen mit dem Körper in Wurfrichtung
• Ärmelhand kontrolliert bis zum Fallende

Typische Fehler

• Fegen ohne Kuzushi nach hinten: Uke steht fest und bleibt stehen
• Fuß wird hoch angehoben statt flach gefegt
• Fegen gegen das Schienbein oder die Wade statt gegen die Ferse
• Zu großer Abstand, Tori kann nicht nachsetzen

Sicherheit: Uke fällt rückwärts (Ushiro-/Yoko-ukemi); Tori hält den Ärmel bis zum Ende fest und zieht ihn beim Werfen nach oben, damit Uke nicht auf Kopf oder Nacken fällt.