Sode-tsurikomi-goshi

Technikbeschreibung

Sode-tsurikomi-goshi ist nach Kodokan und IJF eine Variante des Tsurikomi-goshi, bei der Toris rechte Hand nicht das Revers, sondern Ukes linken Ärmel (Außenseite bzw. Ärmelende) greift und ihn nach oben hebt, um Ukes Gleichgewicht nach vorn bzw. nach vorn-rechts zu brechen. Mit dem angehobenen Ärmel wird Ukes Arm nach oben geführt, sodass Uke sich nicht mit dem Arm abstützen oder blocken kann. Im Tsukuri dreht Tori nach links ein und senkt die Hüfte tief unter Ukes Schwerpunkt, die linke Hand zieht Ukes rechten Ärmel nach vorn oben. Im Kake streckt Tori die Knie, hebt Uke auf die Hüfte und wirft ihn durch Hüfteinsatz und Zug beider Arme nach vorn. Die Technik eignet sich besonders bei beidhändigen Ärmelgriffen und in Kenka-yotsu-Situationen; der DJB führt sie als koordinativ anspruchsvollere Technik ab dem 5. Kyu im Grundprogramm.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Rechte Hand greift Ukes linken Ärmel (außen bzw. Ärmelende) und hebt ihn nach oben
• Kuzushi nach vorn bzw. vorn-rechts durch Heben und Heranziehen beider Ärmel
• Tiefes Eindrehen, Hüfte unter Ukes Schwerpunkt, enger Körperkontakt
• Wurf durch Kniestreckung und Hüfteinsatz, Zug beider Arme nach vorn unten
• Ukes gehobener Arm bleibt bis zur Landung kontrolliert

Typische Fehler

• Ärmel wird nicht angehoben, Uke kann mit dem Arm blocken
• Hüfte nicht tief genug, Uke wird nicht geladen
• Verlust der Ärmelkontrolle beim Wurf
• Eindrehen ohne Kuzushi

Sicherheit: Uke fällt mit Mae- bzw. Yoko-ukemi vor Tori; Tori muss beide Ärmel bis zur Landung kontrollieren, damit Uke sicher abrollen kann. Der DJB führt die Technik wegen der koordinativen Anforderungen erst ab dem 5. Kyu.