Juji-gatame

Technikbeschreibung

Uke liegt auf dem Rücken, Tori befindet sich an Ukes rechter Seite. Tori fasst Ukes rechtes Handgelenk mit beiden Händen und klemmt den rechten Oberarm Ukes zwischen den eigenen Oberschenkeln ein. Nach Kodokan-Definition legt Tori den rechten Fuß unter Ukes Achsel und führt das linke Bein über Ukes Kopf, legt sich ab und schließt die Knie, sodass Ukes Arm fest zwischen den Oberschenkeln fixiert ist. Der gestreckte Arm wird mit dem kleinen Finger nach oben an Toris Brust gezogen; der Hebel wirkt durch langsames Anheben der Hüfte gegen das Ellbogengelenk. Typische Eingänge sind der Übergang aus einer Haltetechnik, aus der eigenen Rückenlage oder gegen einen Uke in der Bankposition. Die Streckung wird kontrolliert und nur so weit gesteigert, bis Uke abklopft.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Oberarm Ukes fest zwischen den Oberschenkeln eingeklemmt, Knie geschlossen
• Beide Hände am Handgelenk, kleiner Finger Ukes zeigt nach oben (Hebel in Richtung des kleinen Fingers)
• Ein Bein über Ukes Kopf, Körper von Tori quer zu Uke (Kreuzposition)
• Hebelwirkung über langsames Anheben der Hüfte, nicht über Armkraft
• Kontrolle und Verzögerung bis zum Abklopfen, dann sofortiges Lösen

Typische Fehler

• Knie bleiben offen, Uke kann den Arm herausdrehen
• Arm wird mit dem Daumen statt mit dem kleinen Finger nach oben gehebelt
• Hüfte wird ruckartig gehoben statt langsam gestreckt

Sicherheit: Der Hebel wird immer langsam und kontrolliert angesetzt, nie ruckartig. Beim Abklopfen oder bei „Maitta“ wird sofort gelöst. Im Wettkampf sind nur Hebel am Ellbogengelenk erlaubt; im DJB sind Hebel in der U11 und U13 verboten.