Hiza-gatame

Technikbeschreibung

Nach Kodokan-Definition hält Tori Ukes rechten Arm von vorn unter der eigenen linken Achsel und streckt das Ellbogengelenk mit dem linken Knie. In der Katame-no-kata legt Tori die linke Handfläche an Ukes rechten Ellbogen, klemmt Ukes Handgelenk unter der linken Achsel ein, setzt den rechten Fuß in Ukes Leistenbereich und legt sich auf die rechte Seite. Die Innenseite des linken Fußes kontrolliert Ukes rechte Körperseite; Tori drückt dann mit der Innenseite des linken Knies auf die eigene linke Hand am Ellbogen Ukes und führt so den Hebel aus. Typischer Eingang ist die Situation, in der beide kniend oder sitzend voreinander sind und Uke den Arm vorstreckt, etwa beim Griff zum Kragen. Der Druck des Knies wird langsam gesteigert; die Hand am Ellbogen schützt das Gelenk und lenkt die Kraft.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Handgelenk Ukes fest unter der Achsel, Hand am Ellbogen Ukes
• Fuß im Leistenbereich bzw. an der Hüfte Ukes hält den Abstand
• Druck kommt aus dem Knie auf die eigene Hand am Ellbogen
• Uke wird mit dem anderen Fuß an der Körperseite kontrolliert
• Langsam ansetzen, sofort lösen beim Abklopfen

Typische Fehler

• Knie drückt direkt auf den Ellbogen ohne schützende Hand
• Arm nicht fest genug fixiert, Uke beugt den Ellbogen
• Fuß ohne Kontakt an Ukes Hüfte, Uke rollt heran

Sicherheit: Der Hebel wird immer langsam und kontrolliert angesetzt, nie ruckartig. Beim Abklopfen oder bei „Maitta“ wird sofort gelöst. Im Wettkampf sind nur Hebel am Ellbogengelenk erlaubt; im DJB sind Hebel in der U11 und U13 verboten.