Kata-guruma

Schulterrad

Programm: Erweiterungsprogramm (3.–1. Kyu)
Kodokan: Gokyo Dai-sankyo (3. Gruppe)
Kata: Nage-no-kata (Te-waza)

Lehrvideo des DJB

Kata-guruma· Erweiterungsprogramm Stand · © Deutscher Judo-Bund e.V. · Video ohne Ton

Geschwindigkeit:

Quelle: DJB-Mediathek (DokuMe), verlinkt über den QR-Code auf dem DJB-Plakat.

Technikbeschreibung

Kata-guruma ist eine Aushebetechnik aus der Gruppe der Handtechniken: Uke wird quer über Toris Schultern und Nacken geladen und über diese Achse abgeworfen. Der Gleichgewichtsbruch erfolgt nach vorn bzw. schräg nach vorn, indem Tori mit dem Zugarm (Hikite) kräftig am Ärmel zieht und Uke auf die Fußballen bringt. Zum Tsukuri senkt Tori den Schwerpunkt tief ab, tritt mit dem Standbein zwischen bzw. vor Ukes Füße und fasst in der klassischen Form mit dem freien Arm von innen um Ukes Oberschenkel. Durch Aufrichten der Beine wird Uke auf die Schultern gehoben und mit einer Drehbewegung von Zugarm und Schulter wie ein Rad vor Tori abgeworfen. Wegen des Beingriffs ist die klassische Ausführung im IJF-Wettkampf nicht erlaubt; im DJB-Erweiterungsprogramm dient die Technik als Einstieg in das Ausheben, es gibt Varianten ohne Beingriff.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

Gleichgewichtsbruch nach vorn über den Ärmelzug, bevor Tori eintaucht
Tiefes Absenken des Schwerpunkts mit geradem Rücken (Kraft aus den Beinen, nicht aus dem Rücken)
Uke liegt quer über beiden Schultern und wird kontrolliert über die Achse Nacken/Schultern abgerollt
Zugarm führt bis zum Ende der Wurfbewegung, Tori bleibt stabil im Stand
In der Nage-no-kata wechselt Tori beim zweiten Schritt den Griff am Ärmel und macht den dritten Schritt größer

Typische Fehler

Eintauchen ohne vorherigen Gleichgewichtsbruch, Uke lässt sich nicht heben
Runder Rücken beim Heben (Verletzungsgefahr für Tori)
Uke wird nicht abgerollt, sondern fallen gelassen (keine Kontrolle beim Kake)

Sicherheit: Nur mit Partnern üben, deren Gewicht Tori sicher heben kann; Uke wird über die Schulter abgerollt und nicht aus der Höhe fallen gelassen. Tori hebt mit geradem Rücken aus den Beinen.

Offizielles Kodokan-Video

Referenzausführung des Kodokan Judo Institute (Tokio), der Ursprungsschule des Judo.

Kata-guruma (肩車) · Offizielles Video des Kodokan Judo Institute, verlinkt auf der Kodokan-Technikliste.Beim Laden wird eine Verbindung zu YouTube (Google) aufgebaut.

Geschichte & Herkunft

Der Name Kata-guruma erscheint in der vom Kodokan-Museum veröffentlichten Technikliste Jigoro Kanos von etwa 1886/87 noch nicht; er taucht in der Vergleichstabelle des Kodokan erstmals in der Gokyo-no-waza von 1895 auf. Dort stand Kata-guruma in der 4. Gruppe, in der überarbeiteten Gokyo von 1920 in der 3. Gruppe. Die Gokyo-no-waza wurde 1895 vom Kodokan als Lehrplan der Wurftechniken festgelegt (42 Techniken) und 1920 auf 40 Techniken in fünf Gruppen zu je acht Würfen überarbeitet; 1982 ergänzte der Kodokan 17 neu benannte Techniken (Shinmeisho-no-waza), 1997 zwei weitere. Kata-guruma ist eine der drei Te-waza der Nage-no-kata, deren 15 Wurftechniken laut Kodokan-Ausstellung bereits um 1884 als Randori-no-kata festgelegt wurden. Nach den aktuellen IJF-Wettkampfregeln wird jedes Greifen unterhalb des Gürtels bzw. Greifen oder Berühren der Beine mit Shido bestraft, weshalb die klassische Ausführung mit Beingriff im Wettkampf nicht mehr möglich ist; der DJB führt die Technik trotzdem als didaktisch wertvolle Aushebetechnik.

Das genaue Jahr des Beingriff-Verbots (Regeländerungen 2010/2013) ist auf den abrufbaren IJF-Seiten nicht datiert belegt; angegeben ist nur die aktuell gültige Regel.

Quellen

Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).

Kodokan Definitions of Judo Techniques (01.10.2022, PDF) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Offizielle Definition (Uke auf beide Schultern über den Nacken heben, Gleichgewichtsbruch nach vorn, Griff von innen am rechten Oberschenkel) und Klassifikation als Te-waza
Kata-guruma – IJF Judo Techniques – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Übersetzung 'shoulder wheel', Gleichgewichtsbruch nach vorn/vorn-rechts, Aufladen quer über Schultern und Nacken
柔道技名称一覧 (Kodokan-Techniknamenliste mit Gokyo 1895/1920) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Gokyo 1895 (4. Gruppe) und Gokyo 1920 (3. Gruppe) enthalten 肩車; aktuelle Liste: Te-waza Nr. 5 von 68 Wurftechniken
Motohashi, H.: List of names of judo techniques by Jigoro KANO Shihan (Kodokan Judo Museum, Bulletin 2025, PDF) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Vergleichstabelle: 肩車 in Kanos Liste 1886/87 und im 'Judo Zakki' 1888 nicht enthalten, erstmals in der Gokyo 1895
はじめに (Einführung zur Technikliste: Geschichte der Gokyo-no-waza) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Gokyo-Geschichte: 1895 42 Techniken, 1920 40 Techniken, 1982 17 Shinmeisho-no-waza, 1997 zwei weitere
IJF Kata Competition – Criteria for the evaluation (Jan 2024, PDF, gespiegelt auf judobund.de) – International Judo Federation / Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Kata-guruma ist Bestandteil der Nage-no-kata (Tsugi-ashi-Schritte, Griffwechsel am Ärmel im zweiten Schritt, größerer dritter Schritt)
Kodokan Exhibition (11.02.2019) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Randori-no-kata mit 15 Nage-waza wurde um 1884 festgelegt
Detailed Explanation of the IJF Judo Refereeing Rules – Leg grabbing (Stand 25.03.2023) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: 'For all grabbing below the belt, shido will be given'; Leg grabbing wird jedes Mal mit Shido bestraft, bis zu drei Shido ergeben Hansoku-make
New Rules: What to Remember (17.12.2024) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Greifen unter dem Gürtel bis zur Oberschenkelinnenseite erlaubt, Greifen/Einhaken/Berühren der Beine weiterhin verboten und mit Shido bestraft
Technik-Pools für das Graduierungssystem des DJB (Zuordnung der Nage-waza, PDF) – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Kata-guruma im Erweiterungsprogramm (Te-waza); 'derzeit im Wettkampf in der üblichen Ausführung nicht erlaubt', aber als Einstieg ins Ausheben didaktisch wertvoll, Varianten ohne Beingriff; in der Nage-no-kata enthalten
Anforderungen an Kyu-Grade im DJB (Stand 17. Februar 2025, PDF) – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
Belegt: Erweiterungsprogramm 3.–1. Kyu: Te-waza Kata-guruma, Uki-otoshi