Sankaku-gatame

Technikbeschreibung

Nach Kodokan-Definition klemmt Tori Ukes Hals und rechte Achsel zwischen die eigenen Beine: Das rechte Bein liegt über Ukes Schulter und quer über dem Nacken, das linke Bein unter Ukes rechter Achsel. Der rechte Fuß wird in der Kniekehle des linken Beins eingehakt, sodass die Beine ein Dreieck bilden. Aus dieser Kontrolle streckt oder verdreht Tori mit einer oder beiden Händen Ukes Ellbogengelenk. Nach IJF-Beschreibung kann die Technik von vorn, von hinten oder von der Seite angesetzt werden, typischerweise gegen einen Uke in der Bankposition oder aus der eigenen Rückenlage. Die Dreieckskontrolle hält Ukes Oberkörper fest; der Hebel selbst wird erst nach vollständiger Fixierung langsam angesetzt.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Beine bilden ein geschlossenes Dreieck (Fuß in der Kniekehle eingehakt)
• Ein Bein über Schulter und Nacken, das andere unter der Achsel Ukes
• Oberkörper Ukes vollständig fixiert, bevor der Hebel angesetzt wird
• Hebel über die Hände am Ellbogen, Streckung oder Drehung
• Langsam ansetzen, sofort lösen beim Abklopfen

Typische Fehler

• Dreieck nicht geschlossen, Uke befreit den Kopf
• Hebel wird angesetzt, bevor die Kontrolle steht
• Beine um den Hals ohne Arm Ukes dazwischen (im Wettkampf Mate und Shido)

Sicherheit: Der Hebel wird immer langsam und kontrolliert angesetzt, nie ruckartig. Beim Abklopfen oder bei „Maitta“ wird sofort gelöst. Im Wettkampf sind nur Hebel am Ellbogengelenk erlaubt; im DJB sind Hebel in der U11 und U13 verboten. Nach IJF-Regeln ist ein Sankaku ohne Arm Ukes zwischen den Beinen als reine Kopfumklammerung mit Mate und Shido belegt.