Utsuri-goshi

Technikbeschreibung

Utsuri-goshi ist eine Kontertechnik gegen Hüft- oder Eindrehwürfe wie Harai-goshi oder O-goshi. Greift Uke an, blockt Tori den Wurf durch Absenken der Knie und stabilen Stand, umfasst Ukes Hüfte bzw. Taille mit dem Arm und hebt ihn mit der eigenen Hüfte an. In der Luft wechselt Tori die Hüfte: Er dreht sich unter Uke und setzt ihn auf die Rückseite seiner Hüfte um ('utsuri' = wechseln, übertragen). Von dort wird Uke wie bei einem Hüftwurf durch Körperdrehung nach vorn geworfen. Die Technik verlangt Standstabilität und entschlossenen Hüfteinsatz und wird im DJB-Erweiterungsprogramm als Trainingsmittel genau dafür geführt.

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Rechtzeitiges Blocken des Angriffs durch Kniebeugen und Absenken des Schwerpunkts
• Fester Griff um Ukes Hüfte und Ausheben mit der eigenen Hüfte
• Deutlicher Hüftwechsel: Uke wird auf die Rückseite von Toris Hüfte umgesetzt
• Abwurf durch Körperdrehung und Zug, Tori bleibt in stabiler Position
• Kontrolle bis zum Ablegen, kein Fallenlassen aus der Höhe

Typische Fehler

• Zu spätes Blocken, Tori wird selbst geworfen
• Ausheben nur mit den Armen ohne Hüft- und Beineinsatz
• Kein Hüftwechsel, die Technik wird zu Ushiro-goshi oder einem reinen Block

Sicherheit: Uke wird hoch ausgehoben und darf nicht aus der Höhe fallen gelassen werden; zuerst mit kooperativem Partner und in langsamer Form üben.