Methodik, Musterlösungen & Begleitmaterial

Musterlösungen am Boden

Beispielhafte Lösungen der Standardsituationen, wie sie in der Prüfung erwartet werden.

• Beispielhafte Positionswechsel am Boden

  positionswechsel

• Okuri-eri-jime als beispielhafte Lösung gegen die Bankposition

  okuri-eri-jimeangriff-gegen-die-bank

• Übergang-Stand-Boden zum Ole-Dreher als beispielhafte Lösung in gegengleicher Auslage

  positionswechsel

• Kata-gatame und Mune-gatame als beispielhafte Lösungen aus der eigenen Rückenlage

  kata-gatamerueckenlage

• Kuzure-kesa-gatame und Mune-gatame als beispielhafte Lösungen gegen die Bankposition

  kuzure-kesa-gatameangriff-gegen-die-bank

• Juji-gatame als bespielhafte Lösung nach Übergang Stand-Boden in gleicher Auslage

  juji-gatame

• Juji-gatame als beispielhafte Lösung aus der eigenen Rückenlage

  juji-gatamerueckenlage

• Marhenke Teil 1 als beispielhafte Lösung gegen die Bankposition

  angriff-gegen-die-bank

• Marhenke Teil 2 als beispielhafte Lösung aus der eigenen Bankposition

  angriff-gegen-die-bank

• Marhenke Teil 3 als beispielhafte Lösungen gegen die Bankposition (Achtung: aktuelle Wettkampfregel beachten!)

  angriff-gegen-die-bankokuri-eri-jime

• Übergang-Stand-Boden zum Tölzer-Dreher als beispielhafte Lösung in gleicher Auslage

  positionswechsel

Bewegung & Schrittmuster

Grundlagen der Fortbewegung für das Werfen aus sinnvollen Situationen.

Uchi-komi

Eindrehübungen mit Partnerhilfe, als Einfach-, Doppel-, Pendel- und Wechsel-Uchi-komi.

• o-soto-gari

• morote-seoi-nageippon-seoi-nage

• okuri-ashi-barai

Werfen

Beidbeinige Grundtechniken und Werfen mit Bauch-Bauch-Kontakt.

Wurfsituationen

Situationen nutzen und schaffen, Werfen in und gegen die Bewegungsrichtung, Sicheln und Kombinationen.

• o-uchi-gari

• sasae-tsurikomi-ashiko-soto-gake

Begleitdokumente des DJB

• PDFHandlungsleitfaden 8.KyuErläuterungen zum neuen 8. Kyu im DJB
• PDFMythos JudotechnikGedanken zu Sinn und Zweck von "Judotechniken"
• PDFDas moderne Kata-VerständnisWie denken wir heute eigentlich über "Kata" ?
• PDFHaupt- und GegenseiteKlarstellung
• PDFDie Auslage als situative Voraussetzung"Bitte alles in Auslage"
• PDFmoderne AnfängermethodikGedanken zu moderner Methodik im Anfängerunterricht
• PDFDie Rolle von UkeGedanken zur Rolle von Uke im Judounterricht
• LinkLink zur Falltechnik der DGUVFalltechniken - Sichere Schule
• PDFKompetenzorientierung als Grundmodell der BewegungsvermittlungArtikel zur Kompetenzorientierung
• PDFGrundlagen eines modernen Graduierungssystems Teil 1Gedanken zum neuen Graduierungssystem im DJB Teil 1
• PDFGrundlagen eines modernen Graduierungssystems Teil 2Gedanken zum neuen Graduierungssystem im DJB Teil 2