3. Kyu · Grün
Positionswechsel
Für diese Technik gibt es in der DJB-Mediathek kein eigenes Video. Unten findest du das offizielle Kodokan-Video.
Technikbeschreibung
Ein Positionswechsel ist der Übergang von einer Standardsituation in eine andere bzw. von einer Kontrollposition in eine andere, etwa von der Bank in die Rückenlage oder vom Haltegriff in eine Hebel- oder Würgeposition. Der DJB verlangt im Erweiterungsprogramm einen (3. Kyu), zwei (2. Kyu) und drei Positionswechsel (1. Kyu). Die Musterlösungen der DJB-Mediathek zeigen Positionswechsel am Boden sowie Übergänge vom Stand zum Boden.
Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten
- Kontrolle während des Wechsels behalten
- Übergänge fließend, ohne Lücke
- Vom Stand zum Boden: Wurfaktion nutzen
Sicherheit: Alle Situationen langsam und mit Partnerhilfe üben; Hebel und Würger nur altersgerecht und unter Aufsicht der Trainerin oder des Trainers.
Musterlösungen & Begleitmaterial des DJB
Weitere Lehrvideos aus der DJB-Mediathek, die diese Technik in Anwendungssituationen zeigen.
Positionswechsel am Boden· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Beispielhafte Positionswechsel am Boden
Übergang-Stand-Boden zum Ole-Dreher· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Übergang-Stand-Boden zum Ole-Dreher als beispielhafte Lösung in gegengleicher Auslage
Übergang-Stand-Boden zum Tölzer-Dreher· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Übergang-Stand-Boden zum Tölzer-Dreher als beispielhafte Lösung in gleicher Auslage
Quellen
Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).
- Technik-Pools für das Graduierungssystem des DJB (Stand 1. Juni 2022), Abschnitt Katame-waza – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Standardsituationen am Boden (Bauchlage, Bankposition, Beinklammer, Rückenlage), Osaekomi-Kriterien, Befreiungsprinzipien, Übergang Stand–Boden
- DJB-Plakat „Grundprogramm – Situationslösungen am Boden“ (Stand 04.05.2024) – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Zuordnung der Situationen zu den Kyu-Graden und Anzahl der Aktionen
- DJB-Plakat „Erweiterungsprogramm – Situationslösungen am Boden“ (Stand 10.04.2024) – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Positionswechsel als Anforderung 3.–1. Kyu (1/2/3 Positionswechsel)