5. Kyu · Orange
Angriff gegen die Bankposition
Für diese Technik gibt es in der DJB-Mediathek kein eigenes Video. Unten findest du das offizielle Kodokan-Video.
Technikbeschreibung
Die Bankposition (Uke kniet auf Händen und Knien) ist eine Standardsituation am Boden. Tori greift sie an, indem er Ukes Stützpunkte zerstört und ihn in einen Haltegriff bringt, in den höheren Kyu-Graden auch in Hebel oder Würger. Der DJB verlangt beim 5. Kyu einen Angriff gegen die Bankposition; die Musterlösungen der DJB-Mediathek zeigen Lösungen wie das Halten gegen die Bank oder Okuri-eri-jime gegen die Bank.
Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten
- Stützpunkte wegnehmen (Arm oder Bein wegziehen)
- Mit dem eigenen Gewicht Richtung Ukes Rücken arbeiten
- Nach dem Umdrehen sofort kontrollieren
Sicherheit: Alle Situationen langsam und mit Partnerhilfe üben; Hebel und Würger nur altersgerecht und unter Aufsicht der Trainerin oder des Trainers.
Musterlösungen & Begleitmaterial des DJB
Weitere Lehrvideos aus der DJB-Mediathek, die diese Technik in Anwendungssituationen zeigen.
Okuri-eri-jime gegen die Bank· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Okuri-eri-jime als beispielhafte Lösung gegen die Bankposition
Kuzure-kesa-gatame und Mune-gatame gegen die Bank· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Kuzure-kesa-gatame und Mune-gatame als beispielhafte Lösungen gegen die Bankposition
Halten gegen die Bank· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Marhenke Teil 1 als beispielhafte Lösung gegen die Bankposition
Halten aus der Bank· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Marhenke Teil 2 als beispielhafte Lösung aus der eigenen Bankposition
Halten und Würgen gegen die Bank· Musterlösungen am Boden · © Deutscher Judo-Bund e.V. Geschwindigkeit:Marhenke Teil 3 als beispielhafte Lösungen gegen die Bankposition (Achtung: aktuelle Wettkampfregel beachten!)
Quellen
Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).
- Technik-Pools für das Graduierungssystem des DJB (Stand 1. Juni 2022), Abschnitt Katame-waza – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Standardsituationen am Boden (Bauchlage, Bankposition, Beinklammer, Rückenlage), Osaekomi-Kriterien, Befreiungsprinzipien, Übergang Stand–Boden
- DJB-Plakat „Grundprogramm – Situationslösungen am Boden“ (Stand 04.05.2024) – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Zuordnung der Situationen zu den Kyu-Graden und Anzahl der Aktionen