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Shime-waza – Würge-Grundlagen 絞技

Würgetechniken (shime = würgen, zudrehen; waza = Technik). In zusammengesetzten Techniknamen wird „shime“ zu „-jime“ (z. B. Hadaka-jime).

Der Kodokan definiert Shime-waza als Techniken, die den Partner kontrollieren, indem sein Hals mit Händen, Armen, Beinen oder unter Benutzung des Kragens zusammengedrückt wird; alle zwölf offiziellen Kodokan-Definitionen beschreiben die Wirkung einheitlich als „den Halsbereich pressen“ (頸部を圧して絞める). Eine Unterscheidung in „Blutwürger“ und „Luftwürger“ findet sich in der offiziellen Kodokan- und IJF-Terminologie nicht; die Sicherheitsleitlinie des japanischen Verbands (AJJF) erklärt die Bewusstlosigkeit („ochiru“) durch Sauerstoffmangel des Gehirns und weist darauf hin, dass der genaue medizinische Mechanismus nicht vollständig geklärt ist, dass Kinder und Jugendliche empfindlicher auf Minderdurchblutung reagieren und dass bei älteren Menschen eine Arteriosklerose der Halsschlagader das Risiko erhöht. Das Signal zum Aufgeben ist nach Kodokan, IJF und DJB das zweimalige Abklopfen mit der Hand auf den Körper des Partners oder die Matte (wenn beide Hände gebunden sind: zweimal mit dem Fuß) oder der Zuruf „Maitta“ (ich gebe auf); im Wettkampf ist das ein Ippon, ebenso wie der Eintritt der Kampfunfähigkeit. Tori löst die Technik beim Signal sofort und vollständig; der AJJF-Leitfaden verlangt ausdrücklich, früh „Maitta“ zu geben, beim Signal sofort loszulassen und niemals absichtlich bis zur Bewusstlosigkeit zu würgen. Wer bewusstlos gewürgt wurde, wird nicht aufgesetzt oder bewegt, der Hals wird geschützt, medizinische Hilfe geholt und am selben Tag nicht mehr trainiert oder gekämpft; IJF-Regel für Kadetten (U18) und DJB-Regel für alle Altersklassen schließen den Betroffenen vom restlichen Wettkampftag aus. Verboten sind nach IJF und DJB Würgen mit dem Gürtel, dem Jackenende oder nur mit den Fingern, Würgen bei gleichzeitigem Überstrecken eines Beins, die Beine um den Kopf ohne einen Arm dazwischen sowie Shime-waza im Stand ohne Wurftechnik.

  • Definition (Kodokan): Kontrolle des Partners durch Zusammendrücken des Halses mit Händen, Armen, Beinen oder dem Kragen; 12 Shime-waza in der offiziellen Liste.
  • Abklopfen: zweimal mit der Hand auf Partner oder Matte, ersatzweise mit dem Fuß, oder „Maitta“ rufen (Kodokan-Kata-Lehrbuch, IJF-SOR, DJB-Kampfregeln).
  • Sofortiges, vollständiges Lösen beim Signal; niemals absichtlich bis zur Bewusstlosigkeit würgen (AJJF-Sicherheitsleitfaden).
  • DJB-Wettkampf: U11, U13, U15 alle Würgetechniken verboten (Mate, Erklärung, bei Wiederholung Shido); unterhalb U18 Würgen im Stand mit Wurf = Hansoku-make und Turnierausschluss; ab U18 IJF-Regeln.
  • Nach Bewusstlosigkeit: nicht aufsetzen, Hals schützen, Arzt; kein weiterer Kampf an diesem Tag (DJB: alle Altersklassen; IJF: Kadetten).
  • Verbotene Formen: Gürtel, Jackenende, nur Finger, Beine um den Kopf ohne Arm, Überstrecken eines Beins, Würgen im Stand ohne Wurf.

Sicherheit: Würgetechniken werden nur unter Aufsicht einer qualifizierten Trainerin oder eines Trainers geübt, langsam angesetzt und beim Abklopfen oder „Maitta“ sofort gelöst; absichtliches Würgen bis zur Bewusstlosigkeit ist verboten und gilt laut AJJF als Gewalt bzw. Fehlanleitung. Tritt Bewusstlosigkeit ein, wird die Technik sofort gelöst, die Person nicht bewegt, der Hals geschützt, medizinische Hilfe geholt und an diesem Tag nicht mehr trainiert oder gekämpft. Im DJB-Wettkampf sind Würgetechniken in der U11, U13 und U15 verboten; das DJB-Kyu-Programm führt sie erst ein, „sofern die Wettkampfregeln deren Anwendung für das jeweilige Alter zulassen“, und macht sie ab dem 2. Kyu für alle Altersgruppen verbindlich.

Geschichte & Hintergrund

Jigoro Kano gründete den Kodokan 1882; er hatte zuvor Tenjin-Shin'yo-ryu und Kito-ryu Jujutsu studiert, wobei die Tenjin-Shin'yo-ryu laut IJF auf Atemi-waza, Nage-waza, Osae-waza und Shime-waza spezialisiert war. Die Katame-no-kata mit ihrer Gruppe von fünf Shime-waza (Kata-juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime, Kataha-jime, Gyaku-juji-jime) wurde laut Kodokan in den ersten Jahren nach der Gründung (um 1884/85 bzw. 1885/86) zusammen mit der Nage-no-kata festgelegt, zunächst mit zehn, später mit fünfzehn Techniken. Die aktuelle offizielle Kodokan-Technikliste („Names of Judo Techniques“, Stand 1. April 2017) führt 12 Shime-waza innerhalb von 32 Katame-waza; die IJF übernimmt diese Gliederung und bewertet im Wettkampf nur Techniken aus der Kodokan-Liste. Der DJB weist in seinem Kyu-Programm darauf hin, dass es seitens des Kodokan für die Katame-waza keine tradierte Vermittlungssystematik analog zur Gokyo der Wurftechniken gibt. Die Sicherheitsregeln haben sich zuletzt verschärft: Der japanische Verband hat Würgetechniken ab dem 1. April 2022 für Schüler bis einschließlich Mittelschule verboten, nachdem es bei Mittelschulturnieren zu Krampfanfällen nach Würgern und zu einer Halswirbelverletzung bei der Wiederbelebung gekommen war; British Judo verbietet Shime-waza in Klassen ausschließlich unter 16 Jahren und ausschließlich über 60 Jahren.

Wann die heutige Zwölferliste der Shime-waza vom Kodokan festgelegt wurde, ist in den zulässigen Quellen nicht dokumentiert; die auf der Kodokan-Technikseite genannten Jahre 1895 (Gokyo, 42 Würfe) und 1920 (Revision, 40 Würfe) betreffen nur die Wurftechniken. Die Unterscheidung „Blutwürger/Luftwürger“ ist keine Kodokan- oder IJF-Terminologie und wurde daher nur als nicht belegt vermerkt. Seit wann der DJB Würgetechniken in der U15 verbietet, wurde nicht recherchiert; belegt ist der Stand 2024/2025.

Quellen

Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).

  1. Names of Judo Techniques (柔道の技名称 100本), Stand 1. April 2017 – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Offizielle Kodokan-Technikliste: Katame-waza 32 = Osaekomi-waza 10, Shime-waza 12, Kansetsu-waza 10; vollständige Liste der 12 Shime-waza mit Kanji.
  2. Kodokan Definitions of Judo Techniques, 01.10.2022 – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Englische Kodokan-Definitionen aller 12 Shime-waza; Wirkung jeweils als „choke the opponent's neck region“ beschrieben.
  3. 昇段試験用テキスト「講道館柔道」(Kodokan-Text für Dan-Prüfungen, Fassung 19.06.2026) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Kodokan-Definition der Shime-waza (手・腕・脚で、または襟を利用し、相手の頸などを絞めて制する技); Dreiteilung der Katame-waza; Abschnitt „Kappo“ (活法): Bewusstlosigkeit („ochiru“) nach Shime-waza und die vom Kodokan überlieferten Wiederbelebungsmethoden; Katame-no-kata um Meiji 17/18 festgelegt.
  4. Kodokan KATA Textbook: Katame-no-Kata (offizielle englische Übersetzung, Copyright 2014; Fassung angenommen 10.04.1960, geändert 01.02.2006) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Entstehung der Katame-no-kata um 1885/86, zunächst 10, später 15 Techniken; Shime-waza-Gruppe; Aufgabesignal „Mairi“: zweimal mit der Hand auf Toris Körper oder die Matte klopfen, bei gebundenen Händen zweimal mit dem Fuß; Tori löst beim Signal.
  5. 講道館 柔道 技名称一覧 (Technikliste mit offiziellen Kodokan-Videos) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Gliederung Katame-waza 32 = Osaekomi 10 / Shime 12 / Kansetsu 10; Kanji, Lesung und Link zum offiziellen Kodokan-Video der Technik; Hinweis auf Gokyo 1895 (42 Würfe) und Revision 1920 (40 Würfe).
  6. 講道館柔道の歴史 (Geschichte des Kodokan-Judo) – Kodokan Judo Institute (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Kano studierte Tenjin-Shin'yo-ryu und Kito-ryu; Judo 1882 begründet.
  7. Katame-no-kata: The Laboratory of Groundwork – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Katame-no-kata um 1885/86 am Kodokan festgelegt, zunächst 10, später 15 Techniken; Shime-waza-Gruppe; „A strangulation is not a demonstration of force“.
  8. Perfecting the Practice (4) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Tenjin-Shin'yo-ryu (gegründet um 1830) war auf Atemi-waza, Nage-waza, Osae-waza und Shime-waza spezialisiert; Kano lernte sie unter Fukuda Hachinosuke und Iso Mataemon Masatomo.
  9. How to Write Judo (1) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: IJF-Schreibweise: Katame-waza = osaekomi-waza (10), shime-waza (12), kansetsu-waza (10); Techniknamen klein mit Bindestrich.
  10. IJF Sport and Organisation Rules (SOR), Version 14. August 2026 (sor.ijf.org leitet auf das PDF weiter) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Art. Ippon in Ne-waza: b) Aufgabe durch zweimaliges Abklopfen mit Hand oder Fuß oder „Maitta!“; c) Bewusstlosigkeit durch Osaekomi-, Shime- oder Kansetsu-waza; Kadetten, die durch Shime-waza bewusstlos werden, dürfen am Wettkampf nicht weiter teilnehmen; Arzt darf bei Würgegefahr den Kampf stoppen lassen.
  11. Detailed Explanation of the IJF Judo Refereeing Rules – Immobilisations / Ne-waza (Seite 22) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Verbotene Würgeformen: mit Gürtel, Jackenende oder nur mit den Fingern (Mate + Shido); Beine um den Hals ohne Arm dazwischen gilt als Mate; Überstrecken des Beins während Shime-waza verboten.
  12. Detailed Explanation of the IJF Judo Refereeing Rules – Shido for an Illegal Move (Seite 16) – International Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Art. 18.1.2 Nr. 29: Shime-waza oder Kansetsu-waza im Stand ohne Wurftechnik = Shido.
  13. Kampfregeln des Deutschen Judo-Bund e.V. auf Grundlage der IJF-Regeln, Stand Februar 2025 – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Ippon in Ne-waza bei Aufgabe durch zweimaliges Abschlagen mit Hand oder Fuß oder „Maita“ sowie bei Kampfunfähigkeit; DJB-Zusatz: wer bewusstlos gewürgt wurde, darf am selben Tag nicht mehr kämpfen (alle Altersklassen); 3.12.3: in U11, U13 und U15 sind alle Würgetechniken verboten; 3.12.8.2: unterhalb U18 Shime-waza im Stand mit Wurf = Hansoku-make und Turnierausschluss. Ziffer 24, 25, 27, 29 und Art. 18.2.2 Nr. 5 (verbotene Würgeformen); Hinweis zum Arzt-Eingriff bei Würgetechniken.
  14. Jugendregelungen des Deutschen Judo Bundes e.V., Stand August 2025 – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Tabelle: Shime-waza (Würgetechniken am Boden) in U11, U13 und U15 verboten – Mate, Erklärung, bei Wiederholung Shido; Fußnote 7: bei Bewusstlosigkeit durch Shime-waza Ausschluss vom restlichen Wettkampftag (alle Veranstaltungen).
  15. Wettkampfordnung des DJB (WKO), Fassung 2025 für 2026 – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: 3.12.3: In U11, U13 und U15 sind alle Würgetechniken verboten und werden im Wiederholungsfall mit Shido bestraft.
  16. Neue Jugendregeln im DJB: Anpassungen an die IJF-Kampfregeln ab 2025 – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: IJF-Kampfregeln gelten ab 1. Januar 2025 in allen DJB-Altersklassen; unterhalb U18: Shime-waza im Stand mit Wurf = Hansoku-make und Turnierausschluss, ohne Wurfabsicht Shido.
  17. Anforderungen an Kyu-Grade im DJB (Stand 17. Februar 2025) – Deutscher Judo-Bund (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Einteilung der Würgetechniken in Grund- und Erweiterungsprogramm getrennt nach Kindern und Jugendlichen/Erwachsenen; Kinder lernen zunächst Haltetechniken und stellen Würgetechniken zurück; Würgeprinzipien nur, sofern die Wettkampfregeln sie für das Alter zulassen; ab dem 2. Kyu sind Würgetechniken für alle unabhängig vom Alter verbindlich; Hinweis, dass es seitens des Kodokan keine Vermittlungssystematik analog zur Gokyo gibt.
  18. 柔道の安全指導 (Leitfaden Sicherheit im Judo), 6. Auflage 2023 – All Japan Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Abschnitt „Wenn jemand durch Würgen bewusstlos wird“: Ursache Sauerstoffmangel des Gehirns, genauer Mechanismus nicht vollständig geklärt; Kinder/Jugendliche empfindlicher; Arteriosklerose der Halsschlagader bei Älteren; früh „Maitta“ geben, sofort lösen, nie absichtlich auswürgen; Bewusstlose nicht aufsetzen, Hals schützen; an dem Tag nicht weiter trainieren; in Japan Würgen im Wettkampf erst ab Oberschule.
  19. 少年大会試合審判規程 (Wettkampfregeln für Jugendturniere), Fassung 1. April 2026 – All Japan Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Für Schüler bis einschließlich Mittelschule: Anwendung von Shime-waza = Shido; absichtliches Würgen des Halses = Hansoku-make; Beine nur gekreuzt zur Kontrolle gilt nicht als Sankaku-jime.
  20. 【審判委員会】国内における「少年大会特別規程」の改正について (24.01.2022) – All Japan Judo Federation (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Beschluss vom 24.01.2022, gültig ab 01.04.2022: Verbot von Shime-waza bei Mittelschülern wegen Krampfanfällen nach Würgern und einer Halswirbelverletzung bei der Wiederbelebung.
  21. British Judo Amendments to the IJF Contest Rules, Version 21.02.2026 – British Judo Association (abgerufen 2026-10-11)
    Belegt: Shime-waza und Kansetsu-waza nicht in Klassen ausschließlich unter 16 Jahren; Shime-waza verboten in Klassen ausschließlich über 60 Jahren; Abschnitt 7.4 zu Bewusstlosigkeit durch Würgen.

Inhalte nach dem Kyu-Graduierungssystem des Deutschen Judo-Bundes e.V. (Plakate, Stand 2024). Videos und Illustrationen: © Deutscher Judo-Bund e.V., eingebunden zu Lernzwecken.

Beschreibungen und Geschichte stützen sich ausschließlich auf offizielle Quellen (Kodokan, IJF, DJB und nationale Verbände). Die Quellen stehen auf jeder Technikseite.

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