Befreiung: zwischen die Beine nehmen

Technikbeschreibung

Uke bringt Tori zwischen seine Beine; nach den Wettkampfregeln ist damit kein Haltegriff mehr gegeben. „Den Gegner zwischen die Beine nehmen“ ist eine der Befreiungen des DJB-Grundprogramms. Aus der Rückenlage mit Tori zwischen den Beinen ergibt sich zugleich die Standardsituation Rückenlage, aus der Uke in den höheren Kyu-Graden selbst angreift (Umdrehen, Hebel, Würger).

Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten

• Hüfte wegschieben und Knie dazwischen bringen
• Beine aktiv einsetzen, nicht nur abwarten
• Aus der Rückenlage sofort weiterarbeiten

Sicherheit: Alle Situationen langsam und mit Partnerhilfe üben; Hebel und Würger nur altersgerecht und unter Aufsicht der Trainerin oder des Trainers.