5. Kyu · Orange
Befreiung: durch Brücke befreien
Für diese Technik gibt es in der DJB-Mediathek kein eigenes Video. Unten findest du das offizielle Kodokan-Video.
Technikbeschreibung
Uke hebt mit der Brücke die Hüfte explosiv an und kippt oder rollt Tori über sich ab („den Gegner umkippen/überrollen“ laut DJB). Das zerstört das Kriterium, dass Tori über Uke ist und ihn kontrolliert. Die Brücke wird mit den Füßen nah am Gesäß und einem Impuls schräg über die Schulter ausgeführt, in die Richtung, in der Tori am wenigsten Stützfläche hat.
Schlüsselpunkte, auf die Prüfer achten
- Füße nah an den Po, Impuls aus Beinen und Hüfte
- Richtung wählen, in der Tori keine Stütze hat
- Nach dem Kippen sofort Kontrolle übernehmen
Sicherheit: Alle Situationen langsam und mit Partnerhilfe üben; Hebel und Würger nur altersgerecht und unter Aufsicht der Trainerin oder des Trainers.
Quellen
Nur offizielle Verbandsquellen (Kodokan, IJF, DJB, nationale Verbände).
- Technik-Pools für das Graduierungssystem des DJB (Stand 1. Juni 2022), Abschnitt Katame-waza – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Standardsituationen am Boden (Bauchlage, Bankposition, Beinklammer, Rückenlage), Osaekomi-Kriterien, Befreiungsprinzipien, Übergang Stand–Boden
- DJB-Plakat „Grundprogramm – Situationslösungen am Boden“ (Stand 04.05.2024) – Deutscher Judo-Bund e.V. (abgerufen 2026-10-11)Belegt: Zuordnung der Situationen zu den Kyu-Graden und Anzahl der Aktionen